A arte de ser leve

Fragmentos de um texto de
Leila Ferreira
.... há  palavras que não podem faltar no kit existencial da mulher moderna. Amizade, por exemplo. Acostumadas a concentrar nossos sentimentos (e nossa energia...) nas relações amorosas, acabamos deixando as amigas em segundo plano. E nada, mas nada mesmo, faz tão bem para uma mulher quanto a convivência com as amigas. Ir ao cinema com elas (que gostam dos mesmos filmes que a gente), sair sem ter hora para voltar, compartilhar uma caipivodca de morango e repetir as histórias que já nos contamos mil vezes - isso, sim, faz bem para a pele. Para a alma, então, nem se fala. Ao menos uma vez por mês, deixe o marido ou o namorado em casa, prometa-se que não vai ligar para ele nem uma vez (desligue o celular, se for preciso) e desfrute os prazeres que só uma boa amizade consegue proporcionar.

Também abra espaço, no vocabulário e no cotidiano, para o verbo rir. Não há creme anti-idade nem botox que salve a expressão de uma mulher mal-humorada. Azedume e amargura são palavras que devem ser banidas do nosso dia a dia. Se for preciso, pegue uma comédia na locadora, preste atenção na conversa de duas crianças, marque um encontro com   aquela amiga engraçada - faça qualquer coisa, mas ria. O riso nos salva de nós mesmas, cura nossas angústias e nos reconcilia com a vida.

Quanto à palavra dieta, cuidado: mulheres que falam em regime o tempo todo costumam ser péssimas companhias. Deixe para discutir carboidratos e afins no banheiro feminino ou no consultório do endocrinologista.
Nas mesas de restaurantes, nem pensar. Se for para ficar contando calorias, descrevendo a própria culpa e olhando para a sobremesa do companheiro de mesa com reprovação e inveja, melhor ficar em casa e desfrutar sua salada de alface e seu chá verde sozinha.

Tente trocar a obsessão pela dieta por outra palavra que, essa sim, deveria guiar nossos atos 24 horas por dia: gentileza. Ter classe não é usar roupas de grife: é ser delicada. Saber se comportar é infinitamente mais importante do que saber se vestir. Resgate aquele velho exercício que anda esquecido: aprenda a se colocar no lugar do outro, e trate-o como você gostaria de ser tratada, seja no trânsito, na fila do banco, na empresa onde trabalha, em casa, no supermercado, na academia.

E, para encerrar, não deixe de conjugar dois verbos que deveriam ser indissociáveis da vida: sonhare recomeçar. Sonhe com aquela viagem ao exterior, aquele fim de semana na praia... Sonhar é quase fazer acontecer. Sonhe até que aconteça. E recomece, sempre que for preciso: seja na carreira, na vida amorosa, nos relacionamentos familiares. A vida nos dá um espaço de manobra: use-o para reinventar a si mesma.

E, por último, risque do seu Aurélio a palavra perfeição.. O dicionário das mulheres interessantes inclui fragilidades, inseguranças, limites. Pare de brigar com você mesma para ser a mãe perfeita, a dona de casa impecável, a profissional que sabe tudo, a esposa nota mil. Acima de tudo, elimine de sua vida o desgaste que é tentar ter coxas sem celulite, rosto sem rugas, cabelos que não arrepiam, bumbum que encara qualquer biquíni. Mulheres reais são mulheres imperfeitas. E mulheres que se aceitam como imperfeitas são mulheres livres. Viver não é (e nunca foi) fácil, mas, quando se elimina o excesso de peso da bagagem (e a busca da perfeição pesa toneladas), a tão sonhada felicidade fica muito mais possível.

A vida é tão imprevisível!!!

Esse post é o máximo

Viver cada dia….
Paulo Roberto Gaefke

Se você não estiver de bem com a vida é inútil o sonho de dias melhores.
Você já ouviu dizer que dinheiro chama dinheiro? Claro que já. Assim também é a felicidade, a sorte no amor, a sorte nos negócios. Quem tem “felicidade”, quem tem alegria de viver, encontra o que procura. Pode até demorar um pouquinho, pode até ser meio doloroso, mas quando encontra é para sempre.
Por isso, não é a falta de uma pessoa que torna alguém solitária e infeliz, é a solidão interior que está reagindo, por isso sofremos.
Não é a falta de um amigo que nos torna mais tristes, é a nossa tristeza interior que não permite que novos amigos se aproximem.
A vida é um ambiente que nós criamos de acordo com a nossa vibração. Se você vai a um velório, sente a vibração de tristeza, de agonia e tem vontade de chorar. Se vai ao circo e assiste aos palhaços, percebe as gargalhadas e o riso chega até sem querer.

Pois é assim que a vida nos oferece saídas para nossas dores. Se você anda triste, se nada anda dando certo, se no amor e nos negócios a sua vida anda desandando, experimente “ALEGROL”.
Alegrol é uma alegria que nasce da certeza de que você é Filho de Deus como eu, como o Bill Gates, como qualquer outro ser humano e merece ser feliz. Alegrol é a dose diária de certeza de que tudo pode mudar, e que nesse exato momento as coisas já começam a mudar.

Fala sério e me responde: você aguentaria ficar meia hora ao lado de alguém que só sabe reclamar, que só sabe falar de coisas ruins? Claro que não, ninguém quer ficar ao lado de “um mala sem alças e sem rodinhas”, então não seja você essa mala. Ainda mais porque se você só fala dos seus problemas, aquelas pessoas invejosas que querem ver você lá embaixo, vão ficar felizes com a sua derrota.

Então, não dê sopa para o azar e nem alimente os “urubus”: sorria.
Tome alegrol e:
Mesmo com dor no calo: sorria.
Mesmo com cólica forte: sorria.
Com chefe chato: sorria.
Se você é o chefe chato: sorria mais ainda.
Se você não almoçou: sorria e busque fazer uma refeição.
Se você está só: sorria para garantir novos amigos.
Se não encontrou emprego: sorria, amanhã será um novo dia.

Demonstre para o mundo que você está pronto para ser feliz, sorria e contagie os amigos, os vizinhos.

Faça o mundo entender que você quer ser feliz. Acreditando e praticando a alegria, você vai virar um poderoso imã que vai atrair tudo de bom.
Experimente!

Temos uma testemunha

O valor terapêutico da amizade

Estar junto dos verdadeiros amigos alimenta o nosso coração

Que é bom estar junto dos amigos ninguém duvida. Mas será que refletimos sobre os significados mais profundos da verdadeira amizade? Que sentimento é esse que une pessoas diferentes, que ultrapassa limites e distâncias?

O verdadeiro amigo é alguém com quem podemos expressar nossos sentimentos mais íntimos. Ao mesmo tempo é aquele com quem somos capazes de compartilhar o silêncio sem constrangimento. É a pessoa com quem se deseja estar nos piores e nos melhores momentos. A verdadeira amizade é terapêutica em muitos sentidos, mas não se mantém pela utilidade que venha a ter. Porque chamamos de amigo aquele a quem simplesmente amamos e somos por ele amados. Assim, sem grandes explicações, não cabendo em predefinições.

No laço de amizade queremos ver o outro bem, queremos presenciar seu crescimento, compartilhamos suas dores e alegrias, estamos ao lado. O amigo é aquele que nos aponta o que precisa de cuidados, que nos diz às vezes palavras duras com a intenção de que sejamos pessoas mais plenas. Em outros momentos ele nos traz palavras doces, equilibrando nosso modo duro demais diante de algumas situações. O amigo é aquele que parece sondar o mais profundo em nós, ele vem com seu jeito único e nos apresenta um outro lado. Ou simplesmente cala para que nós possamos ouvir nossas próprias palavras ecoarem. Oferece o ombro, os ouvidos e o coração.

Companhia que faz crescer

O amigo é aquela pessoa que faz parte de nossa vida, porém não o possuímos. Com ele aprendemos que o outro é como é, aprendemos a aceitar e a amar incondicionalmente. Nesse vínculo vamos aprendendo as relações de paridade, em que não há autoridade a seguir, mas sim respeito a compartilhar. Aprendemos a resolver questões em conjunto, a expor o que sentimos, a perceber melhor quem somos. Com a troca de experiências o humano se revela e percebemos que somos parte de um todo muito maior, que não somos os únicos a sentir, a sofrer, a sorrir. A amizade nos faz amadurecer e nos ajuda a rever nossos modos de relacionar."A amizade nos faz amadurecer e nos ajuda a rever nossos modos de relacionar."

Nessa relação deixamos de ser mais um na multidão que se espreme nas ruas da cidade. Somos mais que números, registros e letras. Somos pessoa, carregamos uma história. Temos uma testemunha. Ele vê os degraus que subimos, as pedras em que tropeçamos, a hesitação, a coragem. Ele acompanha, oferece seu olhar, a sua opinião ou o necessário apoio. No vínculo de amizade sabemos que a existência do amigo é a garantia de um "Estou aqui", uma frase aparentemente simples, no entanto, permeada de presença e companhia.

Cultive e veja florescer

Por tudo isso (e por tudo o mais que não cabe em palavras) é que lhe convido a refletir: Você está próximo de seus amigos com a frequência desejada? Você encontra tempo para estar com eles, assim como reserva tempo para outras atividades cotidianas? Ou o amigo deixou de ser parte de seu cotidiano? Passou a integrar o campo do extraordinário só participando de datas marcadas? Precisamos instaurar espaço em nossas vidas para momentos de prazer, de troca, para rir e chorar junto, para escolher promover a participação mútua nos acontecimentos.

Por mais que nasça sem grandes explicações, sem motivos explícitos e declaráveis, a amizade só se mantém quando cultivada. Ela se renova a cada momento de presença. Um telefonema, um encontro mensal, enviar um e-mail, marcar um almoço no meio da semana, sem motivo utilitário além da grande razão: queremos nutrir algo que é especial, queremos ver a amizade florescer, queremos estar junto.

Precisamos encontrar espaço para a vida social, que na origem etimológica da palavra carrega o sentido de associação, de fraternidade, de comunhão entre iguais. Vida social em sua concepção mais ampla, de estar junto dos que são nossos irmãos da alma. Isso faz bem para nosso coração, para o coração amigo e para a amizade que se fortalece - gerando mais e mais frutos.

Juliana Garcia

Psicóloga, psicodramatista e aromaterapeuta. Trabalha em projetos sociais como facilitadora de grupos de mulheres e grupos de reflexão sobre o Feminino em Belo Horizonte e interior de MG.

Site: Personare

Dia do Amigo 2012

Vc já pensou que a misericórdia, o amor, o perdão, a graça, a bondade, a restauração, a paz, a justiça e a libertação, a intimidade, a comunhão... Tudo isso e muito mais são bênçãos de Deus para nós!!


Benção é mais espiritual do que material e visível!! Quando dizemos, que Deus abençoe alguém, estamos desejando a ela algo muito além daquilo que os olhos podem ver!!!

Hoje quero lhe dizer: QUE DEUS TE ABENÇOE!!!

Feliz Dia do Amigo!!

20/07/2012

Amor: ofereça para depois receber

O mais comum é encontrar pessoas com uma grande lista de requisitos quanto ao parceiro que pretendem ter. O grau de exigência está cada vez maior. A internet colabora com isso, pois sua linguagem propõe uma categorização constante das pessoas e das relações. Então, quando você pensa em alguém para sua companhia já pensa em termos de perfil. "Sou assim e assado", "Quero alguém de um jeito e de outro e de outro".

Como se o amor pudesse obedecer a estes padrões de seleção! Quanta ingenuidade! A quem pretende amar, dou o seguinte conselho: caia fora das fórmulas, do jeito racional para escolher alguém. Isso não funciona, não produz relações vivas. A cabeça, a mente, deve servir ao coração e não o contrário. Desenvolva e use a intuição, esta sim o leva ao melhor do amor.
A internet pode ser útil apenas para um primeiro contato, só isso. Muita conversa virtual só serve para criar imagens, para falar de conceitos, para alimentar vaidades e ilusões. Sem contar que a internet é hoje responsável pelo término de muitas relações.

O que vale mesmo é o encontro real. E na real, você precisa estar preparado para se relacionar. A base do amor é dar para depois receber. Afinal, como você pode querer um homem se não se doa como mulher? Como pode querer amor se você não é amoroso? Como quer suavidade se é áspero?

Amar vale a pena, mas, quem está preparado?

Sergio Savian

Elis Regina - Vou deitar e rolar (quaquaraquaqua)

http://youtu.be/2q05G1Z_vg0

Vou deitar e rolar

Composição: Baden Powell e Paulo César Pinheiro

Não venha querer se consolar
Que agora não dá mais pé
Nem nunca mais vai dar
Também, quem mandou se levantar?
Quem levantou pra sair
Perde o lugar

E agora, cadê teu novo amor?
Cadê, que ele nunca funcionou?
Cadê, que ele nada resolveu?

Quaquaraquaquá, quem riu?
Quaquaraquaquá, fui eu
Quaquaraquaquá, quem riu?
Quaquaraquaquá, fui eu

Ainda sou mais eu

Você já entrou na de voltar
Agora fica na tua
Que é melhor ficar
Porque vai ser fogo me aturar
Quem cai na chuva
Só tem que se molhar

E agora cadê, cadê você?
Cadê que eu não vejo mais, cadê?
Pois é, quem te viu e quem te vê

Quaquaraquaquá, quem riu?
Quaquaraquaquá, fui eu
Quaquaraquaquá, quem riu?
Quaquaraquaquá, fui eu

Todo mundo se admira da mancada que a Terezinha deu
Que deu no pira
E ficou sem nada ter de seu
Ela não quis levar fé
Na virada da maré

Breque

Mas que malandro sou eu
Pra ficar dando colher de chá
Se eu não tiver colher?
Vou deitar e rolar

Você já entrou na de voltar
Agora fica na tua
Que é melhor ficar
Porque vai ser fogo me aturar
Quem cai na chuva
Só tem que se molhar

E agora cadê, cadê você?
Cadê que eu não vejo mais, cadê?
Pois é, quem te viu e quem te vê

Quaquaraquaquá, quem riu?
Quaquaraquaquá, fui eu
Quaquaraquaquá, quem riu?
Quaquaraquaquá, fui eu

O vento que venta aqui
É o mesmo que venta lá
E volta pro mandingueiro
A mandinga de quem mandingar

Quaquaraquaquá, quem riu?
Quaquaraquaquá, fui eu
Quaquaraquaquá, quem riu?
Quaquaraquaquá, fui eu

O algo a mais

Acolher o pecado é diferente de aceitar o pecado. Daí o desafio de atacar o pecado e acolher o pecador. Ou seja, desarmar o agressor com uma atitude de resistência pacífica, que quebre o círculo vicioso da agressão, da violência e do mal.

A perfeição de Deus é sua integridade. Deus é completo, por isso não faz injustiça. Sua justiça é seu amor para com bons e maus. A integridade a que Deus nos chama é ter um coração completo para amar a todos, não um coração que divide as pessoas em boas e más e ama pela metade.

A graça de Deus, o presente que ele nos dá sem merecermos, só vem acrescentar à gratuidade que aqui tivermos vivido. É fundamental, então, nos questionarmos: "O que estamos fazendo de mais?"

Deus não nos trata segundo nossas falhas, ms segundo sua própria bondade. Por isso mesmo, enquanto rezamos para nossos inimigos e nos esforçamos para compreendê-los como irmãos, continuamos a descobrir a bondade que certamente se encontra dentro de nós mesmos.

Fonte: O domingo, Semanário Litúrgico - Catequético, 20/02/2011

Felicidade por Liz Gilbert

"Estou sempre me lembrando de um dos ensinamentos da minha Guru sobre a felicidade. Ela diz que as pessoas tendem a pensar universalmente que a felicidade é um golpe de sorte, algo que talvez lhe aconteça se você tiver sorte suficiente, como o tempo bom. Mas não é assim que a felicidade funciona. A felicidade é consequência de um esforço pessoal. Voce luta por ela, faz força pra obtê-la, insiste nela, e algumas vezes viaja o mundo à sua procura. Você precisa participar o tempo todo das manifestações de suas próprias bênçãos. E, uma vez alcançado um estado de felicidade, nunca deve relaxar em sua manutenção, deve fazer um esforço sobre-humano para continuar para sempre nadando contra a corrente rumo a essa felicidade, para permanecer flutuando em cima dela. Se não fizer isso, seu contentamento interno irá se esvair. É muito fácil rezar quando se está passando por um momento difícil, mas continuar a rezar mesmo quando a sua crise já passou é como um processo de selamento, que ajuda sua alma a se aferrar as coisas boas que conquistou.

Lembrando esses ensinamentos enquanto passeio tão livremente de bicicleta pelo entardecer de Bali, faço preces que na verdade são promessas, nas quais apresento meu estado de harmonia a Deus e digo: "É isto que eu gostaria de manter. Por favor, ajude-me a memorizar esta sensação de contentamento e ajude a sustentá-la."

Comer, Rezar e Amar

Elizabeth Gilbert